BOS+ is al jarenlang gefascineerd door het bos en haar (ver)diensten en dompelt jouw team hier graag in onder, met bijzondere aandacht voor de nauwe link tussen het bos en onze mentale gezondheid.

Een dag lang focussen we op het vinden van rust, herbronnen en ontdekken. Een bijzonder moment met jezelf maar ook met je team. Achteraf wandelen jullie weg met opgeladen batterijen en nieuwe ideeën, maar ook met de handvaten om in je professionele en privéleven verder te werken aan je eigen veerkracht.

Centraal in deze bosbelevenis staat een introductiesessie ‘Forest Mind’ (zie ook verder). Katriina Kilpi, onze gecertificeerde Forest Mind gids, heeft al jaren ervaring om mensen het bos op een unieke manier te laten ervaren.

Een combinatie van oefeningen uit onder andere mindfulness, cognitieve gedragspsychologie en natuurbeleving, leert deelnemers om, met behulp van het bos, stil te staan bij hun eigen veerkracht en welzijn. En welke skills je kan inzetten om je welzijn ook duurzaam te verbeteren.

Het tweede dagdeel wordt ingevuld naar keuze: een verdere kennismaking met bosbaden, een creatieve workshop of net een avontuurlijke uitdaging. Aan jullie de keuze. ’s Middags wordt een vegetarische lunch voorzien, al dan niet door jullie zelf op houtvuur bereid (zie onder).

De prijs voor een teamdag is variabel naargelang de wensen van uw team, de keuze-activiteiten en het aantal deelnemers.

Neem voor vragen contact op met arne.dhont@bosplus.be of bel 0476 27 25 20.

9u30 – 12u – Sessie Forest Mind

12u – 13u – Lunch

13u – Sessie naar keuze (zie keuzelijst onderaan)

16u30 – Einde

In Finland wordt het landschap op een bijzondere manier bekeken; meestal krijgen steden en dorpen een naam, maar alles daarbuiten heet ‘bos’. Een heel andere mindset dus dan de onze, waarin we elk bosje een naam opplakken om het te kunnen vinden.

Volgens de Finnen schuilt daarin ook een andere kijk op natuur, een kijk waar we in onze prestatiegerichte maatschappij nochtans veel deugd uit zouden kunnen halen. Want hoe bewust begeef jij je door het bos? En door het leven? Voel jij jezelf deel van het bos, of ben je slechts een bezoeker? In de sessie Finse Forest Mind wordt stilgestaan bij de manier waarop we onze omgeving ervaren. Ervaar je ze überhaupt, of nemen je dagelijkse besognes alle ruimte in je hoofd, je lijf en leden?

Met eenvoudige oefeningen wordt je uitgenodigd om je eigen gedachten te erkennen, aandacht te besteden aan je emoties, je skills en sterktes, en die dingen die jouw veerkracht ondersteunen. In een twee uur durende wandeling oefen je een aantal mentale skills en technieken die een gebalanceerd en rijk leven ondersteunen.

Shinrin-Yoku of ‘bosbaden’ werd oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren ’80 in Japan, en houdt in dat je jezelf onderdompelt in het bos met al je zintuigen. Het concept won snel aan populariteit, en werd sindsdien overtuigend in verband gebracht met een afname van stresshormonen in ons bloed, een verhoogde creativiteit, en het tot rust brengen van het zenuwstelsel.

Onder begeleiding van onze experten in bosbaden kan ook jij je welzijn een boost geven. Een aantal bewustzijnsoefeningen brengen je helemaal in het hier en nu, want in deze drie uur durende belevenis staat vertraging centraal. Niet alleen kom je erin tot rust, ze leert je ook deel te worden van en op te gaan in je natuurlijke omgeving. Haal het meeste uit wat de natuur te bieden heeft, kom er heerlijk zen én gezond uit terug.