Natuurlijke welzijnsdag van BOS+

Leer de verschillende sessies kennen

• Finse Forest Mind

  In Finland wordt het landschap op een bijzondere manier bekeken; meestal krijgen steden en dorpen een naam, maar alles daarbuiten heet ‘bos’. Een heel andere mindset dus dan de onze, waarin we elk bosje een naam opplakken om het te kunnen vinden.

  Volgens de Finnen schuilt daarin ook een andere kijk op natuur, een kijk waar we in onze prestatiegerichte maatschappij nochtans veel deugd uit zouden kunnen halen. Want hoe bewust begeef jij je door het bos? En door het leven? Voel jij jezelf deel van het bos, of ben je slechts een bezoeker? In de sessie Finse Forest Mind wordt stilgestaan bij de manier waarop we onze omgeving ervaren. Ervaar je ze überhaupt, of nemen je dagelijkse besognes alle ruimte in je hoofd, je lijf en leden?

  Met eenvoudige oefeningen wordt je uitgenodigd om je eigen gedachten te erkennen, aandacht te besteden aan je emoties, je skills en sterktes, en die dingen die jouw veerkracht ondersteunen. In een twee uur durende wandeling oefen je een aantal mentale skills en technieken die een gebalanceerd en rijk leven ondersteunen.

• Bosbaden

  Shinrin-Yoku of ‘bosbaden’ werd oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren ’80 in Japan, en houdt in dat je jezelf onderdompelt in het bos met al je zintuigen. Het concept won snel aan populariteit, en werd sindsdien overtuigend in verband gebracht met een afname van stresshormonen in ons bloed, een verhoogde creativiteit, en het tot rust brengen van het zenuwstelsel. (zie ook ons onderzoek naar het effect van bosbaden op je welzijn i.s.m. CM)

  Onder begeleiding van onze experten in bosbaden kan ook jij je welzijn een boost geven. Een aantal bewustzijnsoefeningen brengen je helemaal in het hier en nu, want in deze drie uur durende belevenis staat vertraging centraal. Niet alleen kom je erin tot rust, ze leert je ook deel te worden van en op te gaan in je natuurlijke omgeving. Haal het meeste uit wat de natuur te bieden heeft, kom er heerlijk zen én gezond uit terug.

• Buitenkookles

  Cateraar de Sjampetter doet niets liever dan ingrediënten sprokkelen in het bos, om ze meteen daarna op een open vuur tot een heerlijke maaltijd te koken. Met een hart voor groenten en natuur, en met het creëren van een uniek moment midden in het groen als ultiem doel. Benieuwd wie van je collega’s vuurvaste vingers heeft, wie een cuisson zonder kookboek perfect juist kan afstemmen en wie een nieuw en overheerlijk kruid kan opsporen in het bos? Dan is de Sjampetter graag jullie gids. Dat het gezellig wordt, is zeker!

  Deze workshop kan eventueel gecombineerd worden met het bereiden van een eigen lunch of receptie. Om te garanderen dat er dan ook voldoende lekkers is voor iedereen, heeft deze sessie een kleine meerkost.

• Natuurlijk bewegen

  Professionele dansers Daniel Linehan en Michael Helland hebben er meer dan 15 jaar ervaring in dans en choreografie op zitten, en delen graag hun fascinatie voor de relatie tussen ons lichaam en de omgeving waarin we leven. Wetende dat ons lichaam is opgebouwd uit elementen van de aarde, focust deze workshop bewegingsoefeningen die je lichaam verbinden met de aarde. Een kans om los te laten en te ontvangen, om te ontwaken en om geprikkeld te worden door een fysiek contact met het bos en de bosgrond.

• Rewilding met Bert Poffé en Kiki Nardiz

  Al jarenlang houden Bert Poffé en Kiki Nardiz outdoor workshops in het bos. ‘Rewilding’ is aan een opmars bezig, en Bert Poffé weet waarom. “Door het loskoppelen van de mens van de natuur en het creëren van een kunstmatige omgeving zijn we terechtgekomen in een gigantische ratrace, met een resem westerse welvaartsziektes tot gevolg.” Met zijn initatief Rewilding Drum helpen Bert en Kiki jou de natuur én je ongetemde, wilde, natuurlijke ik opnieuw een plaats te geven in je dagelijks leven.

  Inspiratie daarvoor halen ze uit reizen en uit de lessen die ze daaruit meenamen van lokale en inheemse gemeenschappen die vaak harmonieus overleven in en met de natuur. Bert gaat in zijn workshop in op het overleven in het bos, de Rewilding Lifestyle, bushcraft, survival en outdoor technieken.

  Kiki Nardiz is een avonturier en ontdekkingsreiziger. Ze bekijkt de wereld en de natuur met een onderzoekende en nieuwsgierige blik, en leerde door die ervaringen intussen heel wat van planten en kruiden in het bos. In deze sessie deelt ze graag haar kennis. Want jawel, er valt heel wat te doen met planten en kruiden. Kiki weet als geen ander haar voordeel te doen met de producten uit het bos. Van wild beautyproducten tot een natuurlijke EHBO kit, ga samen met haar op zoek. En onderweg legt ze ook nog eens uit wat er te eten valt uit het bos.